お疲れ様です。
さて、メンタル強化。
その方法は、出オチになるけど人それぞれ
(￣▽￣;)
・筋トレで身体と連動してメンタル強化
・心理学系・自己啓発系の知識を仕入れて自分に合うものでメンタル強化
・周りが認めてくれることで低かった自己評価が高くなりメンタル強化
・疲れすぎていたのを、しっかり休息をとることで回復しメンタル強化（回復）
もっといろいろあると思いますが、パッと浮かぶのはこんなところかなと。
何事にも共通するメンタル強化の方法は『頑張りすぎないこと』だとも思います。
ほら、必死って「必ず死ぬ」って書くじゃないですか。
どこかで聞いた言葉の受け売りですけれど。
頑張りすぎはよくないのかなと、やっぱり。
確実に「こうしたらよくなる」というものが見えているのであれば頑張るのも良いと思いますが、がむしゃらにひたすらに頑張るのはただただ疲れるだけかなぁと。
額に汗して苦労するのはその先が明るいとわかっていないと。
わからないまま手探りで頑張るのは、強くなったメンタルを弱めやすくする行動ではないかと。
ちと脱線しましたが、メンタルを強くする方法は「頑張りすぎない。頑張るなら意味の見えているものを頑張る」といったところでしょうか。
あとまあ、自己満足の世界でいいと思います。
「誰それと比べてわたしなんて。。」的発想がメンタルを弱くする一因かと。
他者との比較をやめて、自分と向き合って自分と自分を比べるようにするだけでも、メンタルは少し強くなると思われます。
お読みいただきありがとうございます。
